Uma das principais duvidas sobre as artes marcias, e o treinamento e pra q serve o Ki ou Qi ( Ch'i)... A energia interna. O treinamento da mesma e o Qi Gong ( Ch'i Kong).
Então em algumas fuçadas por ai, eu elaborei um apanhado de textos, alguns eu dei umas modificadas e resolvi colocar aqui, como mais um dos meus ensaios.
Divirtan-se, e quanto mais perguntas melhor...heheh
QI GONG: A CIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO
"Na antigüidade os homens viviam segundo o Tao, seguiam a lei do yin e Yang, conservavam-se em harmonia com as grandes leis e proteção da vida, eram moderados na sua alimentação, acordavam e descansavam de forma regular e trabalhavam sem excesso. Com isso mantinham o corpo unificado com o espírito, cumpriam seus destinos e atingiam o máximo de vivência, ultrapassando os 100 anos".
Nei Jing Huang Di So Wen
-O tratado de medicina interna do Imperador Amarelo
Definiçao e breve histórico
Não se pode identificar a origem histórica do Qi Gong.
Ela se perde nas brumas do passado da milenar história da China. Ele é o resultado de alguns milhares de anos de experiência do homem no desenvolvimento do uso da energia cósmica para inúmeros propósitos definidos. Os antigos mestres e sábios do passado desenvolveram as artes da energia para curar doenças, promover a saúde e a longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente e aumentar a capacidade intelectual, alcançar níveis diferenciados de consciência e atingir a espiritualidade.
Essas artes que se utilizam da energia cósmica se desenvolveram separadamente apesar de muitas vezes terem influenciado umas as outras e serem conhecidas por nomes diferentes: Arte de desenvolver o Elixir, Arte do fortalecimento interno, Alquimia interna, Kung Fu interno, Arte da longevidade. Porém, todas elas tinham um fator em comum – Todas envolviam o Chi ou energia.
Somente em meados da década de 50 é que essas artes ficaram conhecidas como Qi Gong, isto é, "arte da energia ou trabalho interno".
O Qi Gong começou quando o homem pré-histórico descobriu que podia manipular sua energia através da respiração, de diferentes maneiras, para propósitos específicos. Descobriu, por exemplo, que soprando delicadamente "shsss..." sobre uma ferida podia-se reduzir a dor, que gritando "heit" ou "hum..." poderia reunir mais força, talvez para mover ou levantar objetos mais pesados e que respirando leve e profundamente podia-se relaxar e descansar.
A arte da longividade
Atingir a longevidade é possível e uma vida que ultrapassa os cem anos não é ficção. A história chinesa nos mostra isso através de inúmeros chineses centenários ancestrais e seus folclores, lendas, documentos, livros históricos e tradições passadas boca a boca.
Qual é o segredo da longevidade de acordo com a medicina tradicional chinesa? Baseado nos clássicos, e nas histórias locais, pode-se formular a seguinte resposta: "Seguir os princípios do Yin e Yang, praticar regularmente os exercícios apropriados para o condicionamento do corpo, seguir um calendário regular no dia-a-dia, evitar a estafa e manter-se calmo e alegre em harmonia com o Tao (Caminho)". Todos estes tópicos são ilustrados com exemplos concretos e atuais. A ênfase na relevância da sabedoria e da virtude ligadas ao fenômeno da longevidade é altamente confirmada pela visão do filósofo Confúcio, que mostra sua adesão pela tradição ancestral de seu povo.
O povo chinês sempre cultivou a vida, desejou a longevidade e acumulou ricas experiências nesta área desde os tempos imemoriais. O caminho para a preservação da vida foi sendo desenvolvido e resultou em milhares de pessoas centenárias no país.
A lenda diz que muitos reis e líderes políticos antigos conhecidos por suas regras de benevolência e estratégias militares viveram mais de cem anos.
Entre eles esta Huang Di (o Imperador Amarelo), chefe do clã dominante do vale do Rio Amarelo há aproximadamente cinco mil anos atrás, o qual é conhecido hoje como fundador da nação chinesa.
A base de todo pensamento chinês iniciou-se a aproximadamente 8.000 anos, onde os camponeses concluíram que tudo na natureza era cíclico e natural.
Fu Hi o lendário Rei guerreiro fundamenta as leis que regem a teoria de Yin e Yang.
Uma das principais personalidades que ajudaram a fundamentar o Qi Gong foi Cho Chin Kei, autor da célebre frase : "fazei do alimento e da respiração seus principais medicamentos".
Os célebres alquimistas e estudantes de Qi Gong, Ge hong e Go Ko Hung, desenvolveram diversas técnicas que mesclavam alquimia e técnicas respiratórias. Hua Tou, um famoso médico do final da dinastia han do Oriente, foi o primeiro no mundo a aplicar anestesia em cirurgias. Ele desenvolveu o "jogo dos cinco animais". Tal técnica consistia em exercícios que imitavam o urso, o pássaro, o tigre, o macaco e do cervo.
Muitos Exercícios são atribuídos ao Lendário Templo Shaolin e seu místico Fundador, Bodidarma, vigésimo oitavo sucessor de Buda. Os mais conhecidos são o Yi Jin jing ( tratado da transformação dos músculos e tendões) e o Xi Sui Jing (tratado da lavagem da medula óssea).
As escola de Qi Gong
A escola terapêutica – Os registros chinesas mostram que até 2700 a.C. o Qi gong tinha se tornado um aspecto importante na medicina chinesa. O tipo mais antigo de Qi Gong provavelmente era uma espécie de dança meditativa que estimulava o equilíbrio de energia do corpo. Tal escola se baseou no tratado de medicina interna de Huang Di, o "Nei Jing Huang Di So Wen", onde tal tratado descreve como o indivíduo pode se harmonizar com a natureza e seguir o rumo natural.
A escola Taoísta – Desde a dinastia Zhou, no séc.VI a .C., os eremitas taoístas, cujo interesse era a longevidade, contribuíram grandemente para a dimensão da saúde do Qi Gong. Entretanto, os tipos de Qi Gong que eles desemvolveram não se preocupavam tanto com a cura das doenças como a sua prevenção e a obtenção de uma vida longa. Seu objetivo principal era o desnvolvimento espiritual, atingir a unidade através do cosmos e o Qi gong era o caminho ideal.
Tal escola destaca-se por técnicas de respiração profunda e exercícios de visualização e os praticantes de nível avançado frequente possúem habilidades paranormais.
A escola Budista – Mais tarde, o Budismo chega à China na dinastia Han (sec.I d .C.) trazendo a meditação que enriqueceu e infulenciou enormemente os princípios do Qi Gong.
Os tipos de Qi Gong desenvolvem nos praticantes budistas capacidades paranormais, apesar de os monges acharem tais poderes um impecilho a sua prática. Tal escola foi amplamente difundida por Bodidarma e seus conceitos e filosofias.
A escola Marcial – As artes marciais chinesas, sobre tudo o Kung fu Shaolin, atingiu um alto nível durante a dinastia Tang (sec.VII d.C.). Muitos mestres de Kung fu Fizeram uso do Qi Gong para aumentar suas habilidades de luta transformando o Qi Gong Marcial (Yin Qi Gong), em uma das mais conhecidas escolas de Qi Gong da China.
A escola Confucionista – Tal escola desenvolveu-se desde a dinastia Song (sec. X d .C) até os dias de hoje. Muitos estudiosos, artistas, cientistas, filósofos e outros grandes homens de cultura e saber praticaram e desenvolveram o Qi Gong para a saúde mental e a clareza dos pensamentos.
Objetivos gerais do Qu Gong
Curar determinada doença.
Aumentar a capacidade de resistência para a prática de esportes.
Ampliar as habilidades nas artes marciais.
Aumentar a concentração e a capacidade de suportar o trabalho.
Desenvolver uma mente clara e a capacidade de percepção.
Melhorar o desempenho sexual.
Praticar exercícios não vigorosos para manter a saúde e a forma física.
Ganhar ou perder peso.
Controlar o estresse.
Aumentar o conhecimento sobre Q Gong e as habilidades nessa arte.
Adquirir habilidades psíquicas.
Prevenir diversas moléstias.
Recobrar a energia.
Desenvolver –se em espiritualidade.
Nos últimos anos Qi Gong, tornou-se um grande parceiro da medicina tradicional chinesa conservando a saúde e curando as enfermidades e tem se difundido rapidamente nas cidades de toda a China. Todos os dias muito cedo, nas salas, jardins e parques, muita gente pratica religiosamente os exercícios característicos do Qi Gong.
Diferenças técnicas
O Qi Gong abarca principalmente os seguintes aspectos : controle do corpo ( Jing – a postura); controle do coração (Shen – a mente),e controle da respiração (Chi – energia). Pratica-se na mais absoluta tranquilidade, e consiste numa série de procedimentos para o controle da respiração, a automassagem e os movimentos do corpo.
Tu Na – Destina-se a controlar conscientemente a respiração
Jin Gong – Exercício que consiste em obter completo silêncio e quietude em total calma mental.
Zhan Zhuan Gong - Técnica de meditação energética conhecida como abraçar a árvore.
Don Gong – A combinação da quietude e do movimento.
Dao Yin Gong – Coordenação consciente da mente com o movimento e a auto-massagem.
Pode-se dividir o Qi Gong em duas grandes escolas principais: O Qi Gong Interno e o Qi Gong externo.
O Qi Gong Interno trabalha a respiração, a quietude, a meditação e o controle dos orgãos internos.
O Qi Gong Externo trabalha o movimento como o andar, o Tai Chi Chuan, o Kung Fu e a auto-massagem.
Qi Gong e o Fortalecimento Corporal no Kung Fu
A escola de Kung Fu "Song Shan Shaolin Szu" (Escola do Templo Shaolin de Song Shan) é definida como Wai Chia (Escola externa), principal e maior divisão do vasto universo do Kung Fu chinês. As escolas externas ou "duras" de artes marciais chinesas têm como característica central a prática de árduos exercícios físicos de fortalecimento que visam endurecer a estrutura corpórea do praticante e deixar seus golpes poderosos, "os punhos duros como o aço e seus corpos fortes como uma rocha", diz um ditado Shaolin.
Origens
Todos os estilos de Kung Fu que se baseiam neste mesmo fundamento nasceram em Shaolin e originaram as diversas artes marciais orientais. Essa tradição provém das origens budistas do monastério, religião que exige dos seus praticantes grande disciplina e controle físico e emocional. Este pensamento foi refletido no método de luta desenvolvido pelos monges que lá viviam.
A situação política e cultural da época também foi importante para a criação de uma arte marcial voltada ao combate direto e real. As sucessivas e sangrentas guerras que acompanhavam as dinastias do Império Chinês fez com que os monges criassem estilos de luta que utilizaram nas grandes batalhas, além das técnicas aplicadas à proteção do monastério e na defesa pessoal dos monges andarilhos.
Esses conceitos somados às tradições herdadas de Bhodidharma (vigésimo oitavo patriarca do Budismo e criador do estilo Shaolin), que aplicava os exercícios marciais para a preservação da saúde e elevação espiritual, culminaram no que hoje é conhecido como "Sistemas Shaolin". Suas infinitas variações originaram-se de uma única fonte. De acordo com registros históricos, as "18 formas das mãos de Lo Han" é a forma embrionária do sistema Shaolin.
A prática
Os elementos básicos envolvem o treinamento das mãos, dos olhos, do corpo e dos pés. Os movimentos são poderosos e indefensáveis, mas precisam ser flexíveis. "O lutador deve ser duro como aço e leve como algodão", afirma o ditado.
Por ser um estilo "duro", o calejamento do corpo deve ser praticado exaustivamente. Tais exercícios são denominados "Gongs" (trabalhos) e visam fortalecer o lutador das mais diversas maneiras, tanto para receber golpes como para aplicá-los.
As técnicas deste treinamento consistem em 36 exercícios externos e 36 exercícios internos. Elas formam as 72 mãos do combate Shaolin.
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Quem escreveu os fundametos e base desse texto, foi:
Professor Luis Mello, q mestra aula de Kung Fu Shaolin no Instituto Lo Han de Cultura chinesa.
www.institutolohan.cjb.net
Eu tive o prazer de estudar um pouco com essa pessoa, e entao tomei a liberdade de mostrar pra vcs o trabalho dele. Eu so dei pequenas mexidas no texto, por q em alguns momentos me pareceu incompleto...
Mas vamos la...
